就寝時に無意識のうちにやってしまういびきや歯ぎしり。ただの癖と軽く考え見過ごしてしまいがちですが、いびきや歯ぎしりはSAS(睡眠時無呼吸症候群)という病気のサインかもしれません。 睡眠時無呼吸症候群は心不全、高血圧、糖尿・・・
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日本人は世界的に見ても睡眠時間が短く、そればかりか5人に1人は何らかの睡眠障害を抱えているといわれています。 「睡眠欲」は人間の三大欲求の一つ。睡眠不足になると大きなストレスがかかり、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活・・・
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