睡眠不足解消グッズの人気おすすめ18選

日本人は世界的に見ても睡眠時間が短く、そればかりか5人に1人は何らかの睡眠障害を抱えているといわれています。

「睡眠欲」は人間の三大欲求の一つ。睡眠不足になると大きなストレスがかかり、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の原因にもなりえます。誰だって気持ち良く寝たいし、ましてや病気になんてなりたくないですよね？

快適に眠るための寝具や寝間着、睡眠の質を高める安眠＆快眠グッズに外出先でも使えるお昼寝グッズまで集めました。

今回は人気おすすめな睡眠不足解消グッズを紹介します。

関連記事↓

いびき防止・歯ぎしり(食いしばり)対策グッズの人気おすすめ12選

寝具・寝間着から探す

寝具・寝間着選びを間違うと筋肉にストレスがかかって腰や首に痛みが出たり、体温調節が上手くいかず寝苦しいなどといった問題が起きてしまいます。良質な睡眠を得るために寝心地の良いものを選びましょう。

エアウィーヴ マットレスパッド ホワイト シングル

医師・整体師など専門家にも高い評価を得ている高反発マットレスです。復元性が高いため体の動きにスムーズに反応し、自然な寝返りを防げないことで熟睡をサポートします。

エアウィーヴ ピロー スタンダード

優れた復元性と通気性で、蒸れにくく、眠りを妨げない快眠枕です。寝心地を試しながら、中に入っている2枚のシートコアを抜き差しして、高さを自由に調整出来ます。寝具の硬さや体型、体格に対応できる構造になっています。

内野(UCHINO) パジャマ ストライプ レディース マシュマロガーゼ

信州大学との産学共同により誕生した快眠パジャマです。日本の魅力ある商品・サービスを国内外に発信する「おもてなしセレクション」5年連続金賞受賞。男性用もあります。

PROIDEA(プロイデア) かぶって寝るまくら IGLOO(イグルー)

睡眠専門医監修のかぶって眠る快眠ドームです。ドーム部分に光や音を遮断する特殊構造を採用。遮光率99.9％、吸音率126％。睡眠に最適な環境を整え、短時間でも心地よく、良質な眠りを実現します。夜勤のお仕事をされている方や睡眠妨害を受けたくない方に。

moon moon(ムーンムーン) 光目覚まし時計 inti4s

テレビでも紹介された話題の光目覚まし時計「inti4s」です。最大級の光量（約2万ルクス）を放ち、朝日を浴びるようにすっきりと目覚めることが出来ます。体内時計を整えて心身を健やかにしてくれます。

お昼寝グッズから探す

飛行機・新幹線・バスでの移動や仕事休憩中の仮眠などで活躍するお昼寝グッズのご紹介です。忙しくて睡眠時間が確保しづらい方も空き時間を使って睡眠貯金を稼げます。また短時間の仮眠は眠気を追い払い、気力を回復して休憩後の仕事のパフォーマンス向上に役立ちます。

タンスのゲン リクライニングチェア フットレスト付き シエスタ ブラック

横になってくつろげる格納式フットレス付きのオフィスチェアです。クッション性が高く、長時間座っても疲れにくい。無段階リクライニングで休みたい時に仮眠を取って効率的に仕事や勉強が出来ます。

ワールドジェイビー 顔マクラ ブラウン 高さ 全5色

業務用サロン用品・化粧品メーカーのうつぶせ用エステマクラです。全国のマッサージ・整体院などで使われています。部屋で寝転がったりデスクに突っ伏したりとお昼寝グッズとして活躍します。

MOGU(モグ) ポータブルネックピロー ブラック

パウダービーズの心地よい感触と流動性が首を優しくサポートしてくれる長距離移動やデスクワークの際に、背中に敷くと安定した姿勢がとれ、腰や背中への 負担を和らげます。

桐灰 100% あずきの天然蒸気 あずきのチカラ 目もと用

あずきの天然蒸気の温熱で1日働いた目を温め心までほぐす、目もと用蒸気温熱ピローです。パソコン作業や読書による目の痛みや疲れを取り除いてくれます。

PROTAGE(プロテージ) 天使のシルクアイマスク

光や紫外線をブロックしてくれる天然シルクのアイマスクです。収納ポーチ付き。就寝時はもちろん、飛行機や電車やバスなどの長距離移動中、お昼寝やちょっとした休憩などに使えます。シルクは柔らかく、素肌に優しい素材のため跡が付きづらいのもポイントです。

CRESCENDO(クレッシェンド) 耳栓 睡眠用 イヤープロテクター Sleep

プロミュージシャンから一般ユーザーまで幅広く愛されているブランド「CRESCENDO」の洗浄/再利用可能な睡眠用イヤープロテクターです。いびきや気になる音の音量を低下させます。通気性に優れているため、長時間使用しても不快な熱がこもりにくいです。

MOLDEX (モルデックス) メテオ 50ペア

最高水準の遮音値を誇る使い捨て耳栓です。柔らかく低反発の発泡ウレタンフォーム素材による曲線的なデザインは耳の内部にぴったりとフィットし、他社製にはない快適さも魅力です。

安眠＆快眠グッズから探す

緊張やストレスからくるつらい不眠症状にメンタルケアに有効な五感を刺激してくれるものや体内の調子を整えてくれる安眠＆快眠グッズをご紹介します。

Della(デラ) 究極の眠れるCD

モニター試聴者85%以上に効果が認められた”不眠の悩み”を和らげるヒーリングセラピー・ミュージック。たくさんの専門野の先生方や音楽制作者の監修・協力のもと、制作されています。

Della(デラ) スリーピング・オルゴール

快眠セラピスト監修による世界初の眠りのためのオルゴールCD。おやすみ前のひとときにふさわしい曲を、入眠に最適なテンポや音色にアレンジし、 効果的なゆらぎ信号を合わせて調整されています。入眠前のBGMに効果的です。

daily delight(デイリーディライト) ブレンドエッセンシャルオイル 夜用リラックス 10ml

手軽に使える100％天然ブレンドの話題の夜用アロマオイルです。ラベンダーとスイートオレンジを2対1でブレンド。落ち着いたやさしい香りです。

アース製薬 バポナ 天然ハーブの虫よけパール 260日用 ミントハーブ

蚊やダニによる虫さされのかゆみも睡眠の大敵。夏場の活躍が期待されるきらめくパールタイプの虫除け芳香剤です。虫が嫌がる天然ハーブ成分配合。爽やかなミントハーブの香りです。

リプトン カモミールハーブ アルミ 50袋

カモミール、オレンジピールにローズヒップ、ハイビスカスなどをブレンドした自然のやわらかい香りと味わい深いハーブティーです。カモミールには鎮静効果や発汗作用もあり、身体を温めてくれるので安眠をサポートしてくれます。

グロースキャンプ RelaCare リラケア 90粒

GABA(ギャバ)・グリシン・トリプトファンの三大休息・リラックス成分で安眠をサポートしてくれるナイトサプリです。休息前やイライラ・モヤモヤを感じた時にパッと癒しケアが出来ます。

睡眠不足解消グッズの売れ筋ランキングもチェック！

参考までにAmazon、楽天市場、Yahooショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクよりご確認下さい。

• Amazon売れ筋ランキング
• 楽天市場売れ筋ランキング
• Yahooショッピング売れ筋ランキング